ΜΙΚΡΕΣ ΄΄ΟΔΗΓΙΕΣ ΄΄ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΓΡΙΠΗΣ...

  ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΓΡΙΠΗΣ 

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟΝ ΠΥΡΕΤΟ ΣΑΣ ΝΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΗΣΕΙ

ΕΙΝΑΙ Η ΑΡΧΙΚΗ ΦΥΣΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ. Η ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑΣ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΑ ΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ ΚΑΙ ΤΗ ΓΡΙΠΗ ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΠΟΛΥ ΖΕΣΤΟ ΓΙΑ ΝΑ ΖΗΣΟΥΝ ΤΑ ΜΙΚΡΟΒΙΑ. ΑΛΛΑ ΑΝ ΣΑΣ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΝΙΩΘΕΤΕ ΑΒΟΛΑ, ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΚΑΤΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ. ΠΙΝΕΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΠΟΛΛΑ ΥΓΡΑ. ΚΑΛΕΣΤΕ ΑΜΕΣΩΣ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ ΕΑΝ Η ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΣΑΣ ΑΥΞΑΝΕΤΑΙ Η ΣΥΝΟΔΕΥΕΤΑΙ ΑΠΟ ΑΝΗΣΥΧΗΤΙΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ.

ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ ΣΤΟ ΚΡΕΒΑΤΙ

ΠΟΙΟΣ ΕΧΕΙ ΧΡΟΝΟ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ ΜΙΑ Η ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΑ ΣΚΕΠΑΣΜΑΤΑ; ΑΛΛΑ ΟΤΑΝ ΞΕΚΟΥΡΑΖΕΣΤΕ ΠΟΛΥ, ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΤΕΥΘΥΝΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΩΝ ΜΙΚΡΟΒΙΩΝ. ΤΟ ΝΑ ΠΑΡΑΜΕΝΕΙΣ ΖΕΣΤΟΣ/Η ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ, ΟΠΟΤΕ ΞΑΠΛΩΣΤΕ ΚΑΙ ΔΩΣΤΕ ΩΘΗΣΗ ΣΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ.

ΕΧΙΝΑΚΕΙΑ

ΑΥΤΟ ΤΟ ΦΥΤΙΚΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΙ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ ΚΑΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΛΟΙΜΩΞΕΩΝ. ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΣΑΦΕΣ ΕΑΝ ΑΥΤΟ ΣΑΣ ΒΟΗΘΑ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΤΕ ΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ. ΤΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΤΙ Η ΕΧΙΝΑΚΕΙΑ ΔΕΝ ΒΟΗΘΑ ΣΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ, ΑΛΛΑ ΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΕΡΕΥΝΕΣ ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΑΝ ΟΤΙ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΑΤΑ ΜΙΑ Η ΔΥΟ ΗΜΕΡΕΣ. ΆΛΛΕΣ ΜΕΛΕΤΕΣ ΛΕΝΕ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ. ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ, ΠΑΡΤΕ ΤΟ ΟΤΑΝ ΑΡΧΙΣΕΤΕ ΝΑ ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΑΣΧΗΜΑ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ ΓΙΑ 7 ΕΩΣ 10 ΗΜΕΡΕΣ.

ΨΕΥΔΑΡΓΥΡΟΣ

ΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΜΕΛΕΤΕΣ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΩΝ ΙΩΝ, ΟΠΩΣ ΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ. ΓΙΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ, ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΥΜΒΑΛΕΙ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΣΟΒΑΡΟΤΗΤΑΣ ΕΑΝ ΤΟ ΠΑΡΕΤΕ ΕΝΤΟΣ 24 ΩΡΩΝ ΑΠΟ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ. ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΕΤΕ ΝΑ ΠΑΙΡΝΕΤΕ ΨΕΥΔΑΡΓΥΡΟ ΓΙΑ ΠΕΝΤΕ ΗΜΕΡΕΣ. ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ, ΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΜΕΛΕΤΕΣ ΕΧΟΥΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΙ ΨΕΥΔΑΡΓΥΡΟ ΓΙΑ ΕΩΣ ΚΑΙ 4 ΜΗΝΕΣ. Ο FDA ΛΕΕΙ ΝΑ ΜΗΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΡΙΝΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΨΕΥΔΑΡΓΥΡΟΥ ΓΙΑ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΑ – ΕΝΕΧΟΥΝ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΜΟΝΙΜΗΣ ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΤΗΣ ΟΣΦΡΗΣΗΣ.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ C

ΟΙ ΔΥΝΑΜΕΙΣ ΤΟΥ ΣΤΗΝ ΨΥΧΡΗ ΜΑΧΗ ΠΑΡΑΜΕΝΟΥΝ ΑΒΕΒΑΙΕΣ. ΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΕΡΕΥΝΕΣ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΟΥ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ ΓΙΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΜΙΑ ΗΜΕΡΑ, ΑΛΛΑ ΜΙΑ ΑΝΑΛΥΣΗ ΠΟΛΛΑΠΛΩΝ ΜΕΛΕΤΩΝ ΕΔΕΙΞΕ ΟΤΙ ΜΟΝΟ ΤΑ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΕΛΑΒΑΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΕ ΕΛΑΧΙΣΤΕΣ ΔΟΣΕΙΣ ΤΩΝ 200 MG ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΠΟΥ ΗΤΑΝ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΑΚΡΑΙΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΣΤΡΕΣ ΕΙΧΑΝ ΠΟΛΥ ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΝΑ ΚΡΥΩΣΟΥΝ Η ΛΗΨΗ ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ C ΜΟΝΟ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΝΑΡΞΗ ΤΩΝ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΩΝ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΑΠΟΔΕΙΧΘΕΙ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΧΡΗΣΙΜΗ.

ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ

Η ΓΙΑΓΙΑ ΚΑΤΙ ΞΕΡΕΙ. Η ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΟΥ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ ΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΥΣ ΑΠΟ ΕΝΑΝ ΤΡΟΠΟΥΣ. Η ΕΙΣΠΝΟΗ ΑΤΜΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΔΙΕΥΚΟΛΥΝΕΙ ΤΗ ΒΟΥΛΩΜΕΝΗ ΜΥΤΗ. ΠΙΝΟΝΤΑΣ ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΩΝ ΥΓΡΩΝ ΠΟΥ ΧΑΝΕΤΕ. Ο ΖΕΣΤΟΣ, ΑΛΜΥΡΟΣ ΖΩΜΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΕΙ ΤΟΝ ΠΟΝΟΛΑΙΜΟ.

ΖΕΣΤΟ ΤΣΑΙ| TEE TIME

ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΤΑ ΙΔΙΑ ΠΡΟΝΟΜΙΑ ΜΕ ΤΗ ΣΟΥΠΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΥ. Η ΑΝΑΠΝΟΗ ΣΤΟΝ ΑΤΜΟ ΑΝΑΚΟΥΦΙΖΕΙ ΑΠΟ ΤΗ ΣΥΜΦΟΡΗΣΗ, ΕΝΩ Η ΚΑΤΑΠΟΣΗ ΤΟΥ ΥΓΡΟΥ ΚΑΤΑΠΡΑΝΕΙ ΤΟ ΛΑΙΜΟ ΣΑΣ ΚΑΙ ΣΑΣ ΚΡΑΤΑ ΕΝΥΔΑΤΩΜΕΝΟΥΣ. ΤΑ ΜΑΥΡΑ ΚΑΙ ΠΡΑΣΙΝΑ ΤΣΑΓΙΑ ΕΧΟΥΝ ΤΟ ΠΡΟΣΘΕΤΟ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΓΕΜΑΤΑ ΜΕ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ ΠΟΥ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΟΥΝ ΤΙΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ, ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΜΠΟΡΟΥΝ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΠΟΤΡΟΠΗ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ.

HOT TODDY

ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΟΤΟ ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΠΑΛΙΟ ΝΥΧΤΕΡΙΝΟ ΦΑΡΜΑΚΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ. ΔΕΔΟΜΕΝΟΥ ΟΤΙ ΔΕΝ ΘΑ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΠΙΕΙΤΕ ΜΑΥΡΟ ΤΣΑΙ ΚΑΙ ΟΛΗ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΦΕΪΝΗ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΥΠΝΟ, ΦΤΙΑΞΤΕ ΕΝΑ ΦΛΙΤΖΑΝΙ ΖΕΣΤΟ ΤΣΑΙ ΑΠΟ ΒΟΤΑΝΑ. ΠΡΟΣΘΕΣΤΕ ΕΝΑ ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ ΜΕΛΙ, ΜΙΑ ΜΙΚΡΗ ΔΟΣΗ ΟΥΙΣΚΙ Η ΜΠΕΡΜΠΟΝ ΚΑΙ ΜΙΑ ΣΤΥΨΗ ΛΕΜΟΝΙΟΥ. ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΕΙΓΜΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΔΙΕΥΚΟΛΥΝΕΙ ΤΗ ΣΥΜΦΟΡΗΣΗ, ΝΑ ΚΑΤΑΠΡΑΝΕΙ ΤΟ ΛΑΙΜΟ ΣΑΣ, ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΕΙ ΤΟΝ ΒΗΧΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ. ΜΗΝ ΠΙΝΕΤΕ ΑΛΚΟΟΛ ΕΑΝ ΠΑΙΡΝΕΤΕ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΦΑΡΜΑΚΟ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΕΝΗΜΕΡΩΣΕΤΕ ΠΡΩΤΑ ΜΕ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ. ΚΑΙ ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕΙΤΕ ΣΕ ΕΝΑ – ΤΟ ΠΟΛΥ ΑΛΚΟΟΛ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΠΗΡΕΑΣΕΙ ΤΟΝ ΥΠΝΟ ΣΑΣ.

ΣΚΟΡΔΟ

ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΚΑΙΡΟ ΓΝΩΣΤΟ ΩΣ ΜΑΧΗΤΗΣ ΜΙΚΡΟΒΙΩΝ. ΚΑΙ ΜΙΑ ΜΕΛΕΤΗ ΕΔΕΙΞΕ ΟΤΙ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΣΚΟΡΔΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΣΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ ΟΤΑΝ ΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ. ΑΛΛΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΠΙΣΤΩΘΟΥΝ ΟΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΗΣ. ΈΧΕΙ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΚΑΙ ΣΕ ΜΟΡΦΗ ΤΡΟΦΗΣ ΜΠΟΡΕΙ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΑΡΩΜΑΤΙΣΕΤΕ ΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΣΑΣ ΟΤΑΝ Η ΒΟΥΛΩΜΕΝΗ ΜΥΤΗ ΚΑΝΕΙ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΗΠΙΑ ΓΕΥΣΗ.

ΑΤΜΟΣ/ΥΓΡΑΝΤΗΡΑΣ

Η ΑΝΑΠΝΟΗ ΜΕ ΑΤΜΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΔΙΑΣΠΑΣΕΙ ΤΗ ΣΥΜΦΟΡΗΣΗ ΣΤΗ ΜΥΤΗ ΣΑΣ, ΠΡΟΣΦΕΡΟΝΤΑΣ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΒΟΥΛΩΜΕΝΗ Η ΕΧΕΤΕ ΚΑΤΑΡΡΟΗ. ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΕΝΑΝ ΥΓΡΑΝΤΗΡΑ ΔΩΜΑΤΙΟΥ, ΝΑ ΓΕΜΙΣΕΤΕ ΕΝΑ ΜΠΟΛ ΜΕ ΖΕΣΤΟ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΝΑ ΑΚΟΥΜΠΗΣΕΤΕ ΠΑΝΩ ΤΟΥ ΜΕ ΜΙΑ ΠΕΤΣΕΤΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΣΑΣ, Η ΑΠΛΑ ΝΑ ΚΑΘΙΣΕΤΕ ΣΤΟ ΜΠΑΝΙΟ ΜΕ ΤΗΝ ΠΟΡΤΑ ΚΛΕΙΣΤΗ ΚΑΙ ΕΝΑ ΖΕΣΤΟ ΝΤΟΥΣ ΝΑ ΤΡΕΧΕΙ, Η ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΜΙΑ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑ ΠΟΥ ΒΡΑΖΕΙ ΜΕ ΜΕΡΙΚΑ ΦΥΛΛΑ ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΥ.

ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΟΡΟ

ΤΟ ΣΤΑΞΙΜΟ Η Ο ΨΕΚΑΣΜΟΣ ΘΑΛΑΣΣΙΝΟΥ ΝΕΡΟΥ ΣΤΗ ΜΥΤΗ ΣΑΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΡΑΙΩΣΕΙ ΤΟ ΒΡΟΓΧΟ ΚΑΙ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΤΟ ΞΕΦΟΡΤΩΘΕΙΤΕ. ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ ΠΛΥΣΕΙΣ ΜΕ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΟΡΟ Η ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΤΕ ΜΟΝΟΙ ΣΑΣ. ΕΑΝ ΦΤΙΑΧΝΕΤΕ ΜΟΝΟΙ ΣΑΣ, ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΤΕ ΝΕΡΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΡΥΠΟΥΣ. ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΝΑ ΑΠΟΣΤΑΧΘΕΙ, ΝΑ ΑΠΟΣΤΕΙΡΩΘΕΙ Η ΝΑ ΒΡΑΣΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΚΡΥΩΣΕΙ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΩΣ. ΑΝΑΚΑΤΕΨΤΕ 3 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙΑ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ ΑΛΑΤΙ ΧΩΡΙΣ ΙΩΔΙΟ ΜΕ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΣΟΔΑ ΚΑΙ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΤΕ ΣΕ ΜΙΚΡΟ ΑΕΡΟΣΤΕΓΕΣ ΔΟΧΕΙΟ. ΠΡΟΣΘΕΣΤΕ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΕΙΓΜΑ ΣΕ 1 ΦΛΙΤΖΑΝΙ ΧΛΙΑΡΟ ΑΠΕΣΤΑΓΜΕΝΟ Η ΒΡΑΣΤΟ ΝΕΡΟ. ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΤΕ ΜΙΑ ΣΥΡΙΓΓΑ ΓΙΑ ΝΑ ΡΙΞΕΤΕ ΤΟ ΥΓΡΟ ΣΤΟ ΕΝΑ ΡΟΥΘΟΥΝΙ ΕΝΩ ΚΡΑΤΑΤΕ ΤΟ ΑΛΛΟ ΚΛΕΙΣΤΟ. ΕΠΑΝΑΛΑΒΕΤΕ 2-3 ΦΟΡΕΣ ΚΑΙ ΣΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΚΑΝΤΕ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΠΛΕΥΡΑ. ΑΦΟΥ ΤΕΛΕΙΩΣΕΤΕ, ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΝΑ ΞΕΠΛΥΝΕΤΕ ΤΗ ΣΥΣΚΕΥΗ ΑΡΔΕΥΣΗΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΧΡΗΣΗ ΜΕ ΝΕΡΟ ΧΩΡΙΣ ΡΥΠΟΥΣ ΚΑΙ ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΝΑ ΣΤΕΓΝΩΣΕΙ ΣΤΟΝ ΑΕΡΑ.

ΑΛΟΙΦΗ ΜΕΝΘΟΛΗΣ

ΟΙ ΜΕΡΕΣ ΤΗΣ ΒΟΥΛΩΜΕΝΗΣ ΜΥΤΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΣΥΜΦΟΡΗΣΗΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΝΑ ΑΙΣΘΑΝΘΕΙΤΕ ΑΘΛΙΑ. ΜΙΑ ΑΠΛΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΒΑΛΕΤΕ ΜΙΑ ΑΛΟΙΦΗ ΜΕ ΕΓΧΥΣΗ ΜΕΝΘΟΛΗΣ ΚΑΤΩ (ΑΛΛΑ ΟΧΙ ΜΕΣΑ) ΣΤΗ ΜΥΤΗ ΣΑΣ Η ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ Η ΣΤΟ ΛΑΙΜΟ ΣΑΣ. ΟΙ ΑΤΜΟΙ ΜΕΝΘΟΛΗΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΤΟΥ ΒΗΧΑ ΚΑΙ ΝΑ ΑΝΟΙΞΟΥΝ ΤΑ ΦΡΑΓΜΕΝΑ ΠΕΡΑΣΜΑΤΑ, ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΣΤΗ ΣΥΜΦΟΡΗΣΗ. ΑΛΛΑ ΜΗΝ ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΣΕ ΠΛΗΓΕΣ ΚΑΙ ΜΗΝ ΤΟ ΔΙΝΕΤΕ ΣΕ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΤΩ ΤΩΝ 2 ΕΤΩΝ.

ΓΑΡΓΑΡΑ ΑΛΜΥΡΟΥ ΝΕΡΟΥ

ΑΥΤΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΤΟΝ ΠΟΝΟΛΑΙΜΟ ΣΑΣ ΜΕΙΩΝΟΝΤΑΣ ΤΟ ΠΡΗΞΙΜΟ ΤΟΥ ΛΑΙΜΟΥ ΚΑΙ ΞΕΠΛΕΝΟΝΤΑΣ ΜΙΚΡΟΒΙΑ. ΚΑΝΤΕ ΓΑΡΓΑΡΕΣ, ΣΕ ΕΝΑ ΦΛΥΝΤΖΑΝΙ ΖΕΣΤΟ ΝΕΡΟ ΜΕ ΠΕΡΙΠΟΥ 1/4 ΕΩΣ 1/2 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ ΑΛΑΤΙ ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ ΤΟ ΛΑΙΜΟ ΥΓΡΟ.

ΡΙΝΙΚΕΣ ΛΩΡΙΔΕΣ

ΦΟΡΑΤΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΣΤΗ ΓΕΦΥΡΑ ΤΗΣ ΜΥΤΗΣ ΣΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΟΙΞΕΤΕ ΤΙΣ ΡΙΝΙΚΕΣ ΔΙΟΔΟΥΣ. ΕΝΩ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΟΥΝ ΑΠΟ ΤΗ ΒΟΥΛΩΜΕΝΗ, ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΧΩΡΟ ΓΙΑ ΤΗ ΡΟΗ ΤΟΥ ΑΕΡΑ. ΑΥΤΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗΝ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΤΗΣ ΝΥΧΤΕΡΙΝΗΣ ΣΥΜΦΟΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΣΤΟ ΡΟΧΑΛΗΤΟ.

ΣΤΗΝ ΕΛΛΗΝΩΝ ΠΟΛΙΤΕΙΑ,ΘΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΘΟΥΝ ΟΛΕΣ ΟΙ ΟΛΙΣΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ,ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΙ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΤΟ ΣΘΕΝΟΣ ΤΟΥ Ο Α-ΣΘΕΝΗΣ 

ΥΓΕΙΑΠρογραμματικές δηλώσεις Ελλήνων Συνέλευσις:
https://www.dropbox.com/s/pln8t496h3ro6ix/ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΚΕΣ-ΔΗΛΩΣΕΙΣ-ΕΣΥ-25-10-2015.pdf?dl=0

Ιδρυτική διακήρυξη Ελλήνων Συνέλευσις:
https://www.dropbox.com/s/vyaw1vtv3m8y11p/ΔΙΑΚHΡYΞΗ-ΕΣΥ-ΤΕΛΙΚΟ.pdf?dl=0

   ΥΓΕΙΑ:

Η ΥΓΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΥΠΟΧΡΕΩΣΗ ΓΙΑ ΔΩΡΕΑΝ ΠΑΡΟΧΗ ΤΗΣ ΠΟΛΙΤΕΙΑΣ ΠΡΟΣ ΤΟΥΣ ΠΟΛΙΤΕΣ ΤΗΣ ΚΑΙ ΠΡΩΤΑΡΧΙΚΟΣ ΤΟΜΕΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΩΝ ΠΟΛΙΤΕΙΑ.
Η ΠΟΛΙΤΕΙΑ ΘΑ ΠΡΟΧΩΡΗΣΕΙ ΣΕ ΤΕΡΑΣΤΙΕΣ ΕΠΕΝΔΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΚΑΛΥΨΗ ΤΩΝ ΑΝΑΓΚΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΟΛΙΤΩΝ.
13.1. ΘΑ ΠΡΟΧΩΡΗΣΕΙ ΣΕ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑΚΕΣ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕΒΟΝΤΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΚΑΘΕ ΈΛΛΗΝΑ ΠΟΛΙΤΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΙΟ ΙΔΑΝΙΚΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΠΑΡΑΜΟΝΗΣ ΕΝΤΟΣ ΑΥΤΩΝ.
13.2. ΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ ΑΥΤΑ ΘΑ ΚΑΛΥΠΤΟΝΤΑΙ ΠΛΗΡΩΣ ΑΠΟ ΤΟ ΠΙΟ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΟ ΙΑΤΡΙΚΟ, ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΟ ΚΑΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΙΚΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ.
13.3. ΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ ΘΑ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΟΥΝ ΣΕ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΤΕΤΟΙΟ ΠΟΥ ΝΑ ΠΡΟΑΓΕΤΑΙ Η ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ ΤΩΝ ΠΟΛΙΤΩΝ ΣΕ ΥΨΙΣΤΟ ΒΑΘΜΟ.
13.4. ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΕΝΟ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΕΝΑ ΚΕΝΤΡΙΚΟ ΕΡΓΟΣΤΑΣΙΟ ΠΟΥ ΘΑ ΦΕΡΕΙ ΤΗΝ ΕΥΘΥΝΗ ΕΝΑΝΤΙ ΤΗΣ ΠΟΛΙΤΕΙΑΣ ΜΕ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΗ ΔΥΝΑΜΙΚΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑΣ ΚΑΙ ΑΛΛΩΝ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΩΝ ΕΡΓΟΣΤΑΣΙΩΝ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΘΑ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΖΟΥΝ ΦΑΡΜΑΚΑ ΜΕ ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΣΘΕΝΕΙΣ.
13.5. ΤΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΑΥΤΑ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΕΛΕΥΣΗΣ, ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟΤΕΡΟ, ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΞΗ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΑΣ ΜΕ ΤΙΣ ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ.
13.6. ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΛΕΓΟΜΕΝΗ ΚΛΑΣΣΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ ΘΑ ΕΝΙΣΧΥΘΟΥΝ ΜΕΓΙΣΤΑ ΟΙ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΣΕ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΑ ΙΔΑΝΙΚΕΣ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΙΑΜΑΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ, ΓΙΑ ΥΔΡΟΘΕΡΑΠΕΙΑ, ΦΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ, ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΛΠ.
13.7. ΤΟ ΚΥΡΙΟ ΜΕΛΗΜΑ ΤΗΣ ΠΟΛΙΤΕΙΑΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΠΟΛΙΤΕΣ ΤΗΣ ΝΑ ΔΙΑΒΙΩΝΟΥΝ ΣΕ ΕΝΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΝΑ ΠΡΟΑΓΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΛΛΗΝΙΚΗ- ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ, ΜΕ ΝΕΡΟ ΟΠΩΣ ΜΑΣ ΤΟ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ Η ΜΗΤΕΡΑ ΦΥΣΗ ΚΑΙ ΜΕ ΚΑΘΑΡΟ ΑΕΡΑ. ΣΕΛΙΔΑ 27 ΑΠΟ 40
13.8. ΘΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΟΥΝ ΕΙΔΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ ΚΑΙ ΕΠΑΝΕΝΤΑΞΗΣ ΣΤΗΝ ΥΓΙΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΗΣ ΠΟΛΙΤΕΙΑΣ ΓΙΑ ΕΞΑΡΤΗΜΕΝΑ ΑΤΟΜΑ,
13.9. ΘΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΟΥΝ ΕΙΔΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑ ΠΕΡΙΘΑΛΨΗΣ – ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΩΝ ΓΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΜΕ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑ ΠΟΥ ΘΑ ΠΑΡΕΧΟΥΝ ΕΞΑΣΚΗΣΗ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΟΣ ΜΕ ΣΚΟΠΟ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΑΤΟΜΟΥ ΣΤΗΝ ΕΛΛΗΝΩΝ ΠΟΛΙΤΕΙΑ.
13.10. Η ΕΛΛΗΝΩΝ ΠΟΛΙΤΕΙΑ ΘΑ ΧΡΗΜΑΤΟΔΟΤΗΣΕΙ ΜΕ ΟΤΙ ΠΟΣΑ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΑΝΟΙΓΜΑ ΤΩΝ ΤΕΡΑΣΤΙΩΝ ΕΛΛΑΝΙΩΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΩΝ ΤΕΧΝΙΚΩΝ.
ΈΤΣΙ ΘΑ ΑΝΑΒΙΩΣΟΥΝ ΤΑ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΑ ΣΕ ΣΥΓΧΡΟΝΑ ΑΣΚΛΗΠΙΕΙΑ ΣΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΤΟΥΣ ΒΑΣΗ.